feat: yazi-style File Browser with async live preview

[rrbe]

这是什么

termdown <dir> 进入 File Browser（仿 yazi）：左侧列出目录里的 Markdown 文件，右侧实时预览高亮的文件，按 Enter 提交进全屏阅读器。

┌ Files ─────┬─────────────────────────┐
│ > start.md │   ▒▒ Getting Started ▒▒  │
│   arch.md  │   body text…            │
│   api/     │   (大标题图片实时渲染)   │
└────────────┴─────────────────────────┘
 j/k 移动 · Enter 打开 · q 退出

设计决策（grilling 结论）

• 形态：左侧文件面板 + 右侧预览共存（不是全屏选择器，也不是 miller 三栏）。
• 交互：yazi 式——面板持有焦点，移动光标即实时预览，Enter 提交。
• 性能：预览构建放到后台 worker 线程，主循环永不阻塞；去抖 ~120ms、合并积压请求；用 generation 号作废划走后的过期结果；构建期间显示 ⟳ 加载中… 且不放图片。
• 历史：提交（Enter）才压入现有 o/i 历史栈，等同跟随链接；划过的预览是临时的，不进历史。
• 图片回收：划过某文件后用 d=I 释放其缓存图片数据，避免长时间浏览在终端里攒下孤儿 PNG。
• 术语：CONTEXT.md 钉死 File Browser（文件系统） vs Contents/ToC（标题大纲），消除「目录」一词歧义。

⚠️ Known issues（先记着，后面再改）

• 按 Enter 提交进入全屏阅读器后，渲染有多个问题待排查修复。 本 PR 暂为 draft，主要验证浏览/实时预览这条链路；阅读器侧的问题在后续提交里处理。

故意留到后续（HALF 2，见 TODO.md）

• 阅读器内按键唤回浏览器（提交后目前回不去）
• 子目录进入 / 递归、隐藏文件、.gitignore
• 构建缓存（path+mtime，重访秒开）
• File Browser 与 ToC 面板共存规则
• 预览态可滚动 / 更轻的「安静模式」纯文本预览

测试

• make check 全绿（fmt-check + clippy -D warnings + 全部测试）。
• 新增单测：browser::is_markdown、kitty::forget_frees_data_and_drops_tracking。
• 交互部分（实时预览流畅度、卡顿）在 Ghostty 手动验证；非 TTY 路径优雅降级。

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