feat: add workflow position tracking to SessionStart hook

[wyttao120]

Show current step in workflow cycle and next recommended action at session start:

• 📚 导入对标 → /cheat-learn-from
• 📊 复盘 → /cheat-retro
• 📤 发布 → /cheat-publish
• 🎬 拍摄 → /cheat-shoot
• 🔧 升级公式 → /cheat-bump
• ✍️ 选题写稿 → /cheat-seed (default)

Priority-ordered detection based on state fields:
benchmark_status, pending_retros, shoots, in_progress_session, calibration_samples, last_bump_at, consecutive_directional_errors.

Also includes contextual tips (aihot, humanizer-zh, dbs skill).

[Jooonnn]

谢谢 @wyttao120 这个 PR，核心 feature 有用——把"我现在该做什么"在会话开始时主动呈现，跟 cheat-status 哲学对齐。bash 写得也很干净（优先级链 + jq 安全读取 + edge case 周到）。

合并前希望先清理 3 处：

1. 删 docs/workflow-position.patch

这是 PR 自己 diff 的复制，与实际 hooks/session-start.sh 的改动重复。一旦合并后这文件零价值且会让 future readers 困惑。建议直接 git rm。

2. 删 docs/workflow-position-guide.md（或完全重写）

当前内容是"作者本地保留补丁、每次 git pull 后重新 apply"的指引——这是开发者本地工件，对于 git pull 后已经直接拥有 feature 的用户来说是误导。

两个选项：

• A（推荐）：直接删——README + CHANGELOG 提一句新功能即可，hook 自身的 header 注释足够文档化
• B：重写成真正的 user-facing 功能介绍（"这个 hook 会在每次会话开始显示当前工作流位置 + 下一步建议；不喜欢的话注释掉 SessionStart hook 那段即可"），≤ 30 行

3. 去掉 "第 N 步" 硬编码序号

"第 2 步：导入对标" / "第 7 步：复盘" / "第 8 步：升级" —— 但项目没有任何文档定义过 "1-8 步" 这个序号，这是这个 PR 凭空发明的。会造成两个问题：

• 用户看到 "第 7 步" 会找 "前 6 步在哪"，结果发现找不到
• future contributor 加新场景时怎么编号？11 步？10.5 步？

建议简单去掉序号，只留 emoji + 描述就够清楚：

- workflow_step="📚 第 2 步：导入对标账号"
+ workflow_step="📚 导入对标账号"

- workflow_step="📊 第 7 步：数据复盘"
+ workflow_step="📊 数据复盘"

（保留 emoji 的视觉层级感，但不假装存在一个 canonical step sequence。）

小问题：tips 引用非本仓库 skill

"💡 说'今天 AI 圈有什么'可调用 aihot 获取 AI 热点"

aihot 在我们 README 里有提（合理）。但 PR description 提到的 humanizer-zh / dbs 这俩不在 cheat-on-content 仓库的 SKILLS 列表——是你自己另装的外部 skill。普通用户看到没装会困惑。

→ tips 段只引用本仓库已知存在的 skill（cheat-* + aihot 都行，因为 README 里有），或者把 tip 改成 generic（"按需调用 trend / news 类 skill 获取热点"）。

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3 处清理完我们就合。CHANGELOG 条目我们 merge 时帮你补，不用你写。

如果对哪一点不同意可以在 PR comment 里争——上面是 reviewer 视角，最终怎么改你拍板。