折返点 2208｜跑步是不是最好的运动方式？

# 折返点 2208｜跑步是不是最好的运动方式？

通常，人们开始行为改变，都会有所期待。而经常造成改变失败的，也是因为有所期待。尤其是在野心太大，期望太高的情况下，一旦受挫，自己就会信心大减，认为自己无法完成自己的目标了，改变不了习惯了。自己的负面评价从内心涌出，淹没自己的

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